Rutinas Calistenia

Rutinas Calistenia:

Biceps y tríceps:

-Flexiones en diamante

20s

-Descanso

20s

-Curl de bíceps

(primero un brazo luego otro y luego los dos)

20s

-Descanso

20s

-Plancha subiendo y bajando

20s

-Descanso

20s

-Curl de bíceps

20s

-Descanso

20s

X3